토마토가 건강에 좋다던데, 어떤 효과가 있을까?

토마토가 건강에 좋다던데, 어떤 효과가 있을까? 안녕하세요, 오늘은 우리가 흔히 부엌에서 자주 만나는 레드 푸드, 토마토가 어떤 영양소를 가지고 있는지, 그리고 우리 몸에 어떤 효과를 줄지에 대해서 포스팅해보겠습니다. 비타민과 미네랄의 풍부한 선물 토마토에는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K, 비타민 A와 같은 다양한 비타민과 미네랄이 아주 가득합니다. 이것들은 우리 몸에 다양한 면에서 도움을 주죠. 비타민 C는 항산화 성분으로 세포 손상을 예방하고, 비타민 A는 눈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분의 강력한 파트너 토마토는 리코페인이라는 항산화 성분을 포함하고 있어요. 이 리코페인은 세포를 보호하여 노화를 예방하고 다양한 질병을 예방하는 데 아주 큰 도움을 줍니다. 심장 건강을 지켜주는 토마토..