수족냉증 원인과 증상, 해결법을 알아보자!

인사말 안녕하세요, 저는 겨울철만 되면 손발이 차가워지는데 나이가 먹어갈수록 더 심해지는 것 같아요. 어릴때는 수족냉증이란걸 모르고 살았는데.. 오늘은 수족냉증에 대한 간단한 설명과 원인 분석, 그리고 수족냉증에 도움이 되는 운동과 식단에 대해 소개하겠습니다. 수족냉증이란? 수족냉증은 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 수족냉증은 주로 혈액 순환 장애가 원인인데요 찬 기온이나 찬물에 노출되면 혈관이 수축하여 몸 전체에 혈액 순환이 원활하지 않게 되는데 몸의 끝부분인 손 끝, 발 끝까지 혈류가 돌지 않아서 손과 발이 차가워지게되며, 심한 경우에는 손발저림이나 통증까지 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 돕는 습관 수족냉증을 예방하는 법은 어렵지 않습니다. 위에서 설명했듯, 수족냉증의 주요원인은 혈액순환이 원활..